Uma dieta saudável deixa os fios de cabelo ainda mais fortes
A calvície é um mal que atinge milhões de brasileiros, homens (principalmente) e mulheres. Na maioria das vezes, é causada pela herança genética, mas uma alimentação desbalanceada e pobre em nutrientes pode ser um dos fatores que levam à queda mais rápida dos cabelos.
Para quem consome ovos, leites, carnes, grãos, soja e castanhas, a boa notícia é boa:esse hábito é amigo dos fios e ajudam-nos a ficar ainda mais fortes. Mas quem substitui drasticamente o consumo de proteínas apenas por folhas e fibras, deixa o organismo carente, e por isso os cabelos ficam fracos e caem mais facilmente.
Anorexia e bulimia, ambos transtornos alimentares, também são grandes inimigos da saúde do cabelo. Deixar de comer com a intenção de emagrecer é prejudicial a saúde como um todo, imagina para os fios.
A principal recomendação é manter uma dieta rica em cereais integrais e frutas, além de substituir os carboidratos refinados por alimentos integrais.
Fonte: Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar (https://bit.ly/33kSUhP)
Imagem: Portal G1