Cabelos bonitos, sedosos e com brilho sempre foi o desejo e a preocupação da maioria das mulheres, mas atualmente esse assunto ganhou também o interesse do público masculino. Afinal, o que você faz para cuidar dos seus cabelos e manter em dia a saúde dos fios?
A saúde dos seus cabelos pode refletir o seu estado de espírito. O cabelo é uma moldura do rosto que muda o tempo todo de acordo com cada fase da vida, seja a cor, o corte ou até mesmo por motivo de alguma doença.
Vale ressaltar que não existem produtos ou tratamentos milagrosos para manter os fios saudáveis. O importante mesmo é investir em cuidados diários que vão contribuir para a saúde e a beleza dos cabelos.
Alimentação saudável
O fortalecimento dos fios acontece de dentro para fora, por isso é fundamental ter uma alimentação diversificada e rica em nutrientes para preservar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Exemplo: peixes, ovos, leguminosas, feijão, carnes, espinafre e frutas que possuem Vitamina C.
Boa higienização dos fios
Lavar diariamente não danifica os fios, no entanto deve ser observado cada tipo. Cabelos oleosos precisam ser lavados com mais frequência que cabelos secos e variar o shampoo ajuda a manter o brilho e a suavidade, mas a água quente estimula a produção de óleo no couro cabeludo.
Produtos específicos
Existem produtos específicos para cada tipo de cabelo e, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, essa é uma recomendação que pode evitar danos ao couro cabeludo e a queda de cabelo.
Estilo de vida saudável
Manter hábitos saudáveis ajuda a evitar vários problemas de saúde, inclusive com os cabelos. Praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, dormir bem, evitar situações de estresse e ansiedade contribuem para um cabelo mais bonito e saudável.
Mas atenção…
Procure sempre a opinião de profissionais especializados para qualquer tipo de tratamento capilar. Não coloque a saúde dos seus cabelos em risco!
Fonte: unimed.coop.br / portal.fiocruz.br / sbd.org.br /
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